國立高雄科技大學

關於跳繩減肥?

2021年7月28日 04:29
最近女友下定決心要開始減肥,運動是選擇每天跳繩,因為才剛開始要養成運動的習慣,所以暫定是每天跳300開始,每50下會休息再繼續。 飲食則是家裡煮,但會多吃蔬菜、少吃高熱量的,想請問這樣的減肥方式效果會顯著嗎?還是會因體質不同而有影響?又或者是各位有更推薦的方式嗎? 因為看女友運動完都很累又大爆汗,很擔心沒有成效的話對她會有點打擊,所以上來詢問一下😓 麻煩各位了🙏🏼😥
愛心已下架哈哈
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