正修科技大學

上次看到有人說跳繩比跑步好

2021年7月28日 10:21
本人想減肥,每天都去運動,都先到公園走兩圈,然後再跳繩,請問跳繩是要跳幾下才會有感覺,我剛剛是跳到腳酸。 請問這樣足夠嗎?
愛心
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