正修科技大學

上次看到有人說跳繩比跑步好

本人想減肥,每天都去運動,都先到公園走兩圈,然後再跳繩,請問跳繩是要跳幾下才會有感覺,我剛剛是跳到腳酸。 請問這樣足夠嗎?
愛心
67
留言 115
文章資訊