肥宅母單男愛上跑步後...

2022年1月22日 23:02
本魯34歲原本是個173cm卻超過95公斤肥宅 在去年2021年初健康檢查,血壓180/125被告誡了重度高血壓,不得已只能開始運動,由於是邊緣人,只能選擇跑步作為運動,剛跑時身體其重無比,跑400公尺就喘不過氣手腳冰冷
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經過3個月的跑跑停停跑傷了腳,只好換個方式努力 6月開始我戒了手搖飲,調整跑姿,學習送髖技巧,開始訓練核心肌群,持續了2個月大約瘦了5公斤,腳傷也恢復了 在去年9月開始又重啟了跑步,但這次不太一樣了,身體變輕,肌群穩健,跑著跑著身體開始回憶起當兵體測時那種輕盈感,隔了將近快10年,跑完3公里時我對自己真的是感動到哭 到了11月時,我已經能以每公里7分速穩健的跑完5公里,但開始想要提升每個月跑的里程數,於是我開始計畫每天下班時跑6km回家,換了個APP開始記錄跑步日記
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現在的我越來越喜歡跑步了,不管打雷下雨我都一定會出門跑步,今年一月初時5km均速首次突破了6分速
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我曾經以為跑步已不可能再出現在我的人生裡,但現在已更美好的姿態回到我的身邊,我應該不會再放棄它了 但肥宅母單男去掉了肥宅依舊母單
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愛心跪
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