B5 嗨嗨 其實根本原因都是希望「延緩血糖上升」 纖維、蛋白質、油脂,都相對於澱粉更不容易使得血糖波動~ 不過因為大部分的人青菜都吃不太夠 所以才會希望大家以菜為優先 但如果份量都吃得到,那到底哪個優先,其實沒有太大的關係! - 然後很謝謝你有意找我安排飲食上的規劃🥺🥺 不過先前都是直接與公司接案~ 還沒有獨立接案! 近期有在規劃自己未來接案的內容安排 (要讓客戶學會自己算份量、怎麽吃才對⋯ 自己來才能給民眾更多東西! 也才能更好的幫助你們) 預計3月會規劃到一個段落,應該會上來跟大家分享~ 當然也是會收費的! 如果有急迫性,其實醫院有營養諮詢門診 也可以去詢問看看哦☺️☺️