東海大學

#請益 真的不知道自己的腿怎麼了...

2022年11月19日 13:58
嗚嗚嗚 我真的不知道怎麼辦了 最近年末要參加很多活動 開始想要減肥 結果做了很多運動 每次都有30分鐘以上 一個禮拜大概3到4次 (譬如跑步、跳繩這些有氧) 甚至很怕腿型不好看也會加入瑜伽一起 結果過了三個月 我看我的before after完全沒有差 甚至after的假跨寬還變寬的感覺
imgur
對左邊是before右邊after 我吃的東西也都很乾淨 9:00/10:00 早餐:一杯無糖豆漿或咖啡 12:00 午餐:健康便當(紫米飯飯少) 20:00 晚餐:和家人一起晚餐,主要也是以蛋白質和蔬菜先為主 到底我做錯了什麼 老天爺要這樣懲罰我
sticker
我甚至想過是不是因為我很容易水腫 刮痧和按摩也都一週一次 結果還是這樣 真的減到好灰心 已經不打算看體重只看體態 結果體態還這樣背叛我 有人可以幫我想想到底該怎麼辦嗎
愛心WOW哈哈
406
留言 262
文章資訊