#請益 真的不知道自己的腿怎麼了...
2022年11月19日 13:58
嗚嗚嗚
我真的不知道怎麼辦了
最近年末要參加很多活動
開始想要減肥
結果做了很多運動
每次都有30分鐘以上
一個禮拜大概3到4次
（譬如跑步、跳繩這些有氧）
甚至很怕腿型不好看也會加入瑜伽一起
結果過了三個月
我看我的before after完全沒有差
甚至after的假跨寬還變寬的感覺
對左邊是before右邊after
我吃的東西也都很乾淨
9：00/10：00
早餐：一杯無糖豆漿或咖啡
12：00
午餐：健康便當（紫米飯飯少）
20：00
晚餐：和家人一起晚餐，主要也是以蛋白質和蔬菜先為主
到底我做錯了什麼
老天爺要這樣懲罰我
我甚至想過是不是因為我很容易水腫
刮痧和按摩也都一週一次
結果還是這樣
真的減到好灰心
已經不打算看體重只看體態
結果體態還這樣背叛我
有人可以幫我想想到底該怎麼辦嗎
