#分享 #22公斤的逆襲💪 91kg-69kg

2022年11月24日 19:36
哈囉👋大家好~ 都說什麼小時候胖不是胖 不!明明就會從小胖到大😭 我從小的照片看起來就圓圓的長得比別人大隻一點😳 印象中好像國小六年級就突破了70kg😅 就這樣一路胖啊胖 肉肉放飛自我的成長
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成長到大學就來到了9字頭 甚至可能接近100kg😱 因為那時候的我不面對現實😅 幾乎不量體重 91kg是2020年6月體檢留下來的黑歷史😳 那就當做我最胖的體重是91kg好了哈哈🤣 變胖了之後當然會想減肥 但我就是個懶得運動的人😗 以前都是想靠著少吃甚至不吃來瘦 想當然爾每次都是三分鐘熱度 沒幾天就放棄了 世界上美食那麼多那麼好吃😋 我決定繼續當個快樂的小胖子🤣
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快樂的到了大概去年10月左右 我突然又燃起想減肥的念頭🤯 那時89kg的我 花了兩個月的時間瘦到了84kg 那時候靠著多喝水瘦下來的 一天兩餐飯前我都會喝一杯500cc的水 (喔我不吃早餐壞習慣不要學哈哈🤣) 水喝多了飯量自然也吃的比較少 就這樣體重維持在84kg左右 沒有復胖一路到了今年6月~ 6月是個重大轉折點 莫名其妙就突然確診的我🥺 食不知味的那幾天再加上喝了超級多的水 一個星期就瘦了4kg!! 原本以為還是會胖回去 但沒有欸! 就這樣我減肥的鬥志猛烈的燃燒了起來🔥 這一階段的我 每天喝3000cc的水 減少了一半的飯量 最重要的改變是細嚼慢嚥!! 以前我吃飯吃超快的 現在就要求自己要慢慢吃!! 至於運動的部分 上班時會一直走路 (忙一點會超過一萬步累死我了🤣) 下班回家就踩一個小時的健身車 就這樣體重在7月時突破了關卡 來到了7字頭🎉 到了8月因為跟同事一起訂飯不太好訂 (他們三不五時就吃披薩、小火鍋、雞排再加飲料超罪惡🤣) 我就開始自己煮自己帶飯👩‍🍳 剛開始煮的兩個月我都煮湯湯水水的東西 各種粥、各種麵之類的 就這樣到了9月底體重降到了75kg~ 10月開始我吃膩了各種湯湯水水🤣 開始煮🥬煮🥩 就這樣每天自己煮 一樣少吃點飯 一樣多喝水 一樣運動 體重就這樣穩定的下降中😎 終於前幾天體重來到了6字頭🥳🥳🥳 這可是睽違十年未見的數字了😳 沒想到我真的能瘦下來☺️ 但革命尚未成功 同志仍需努力😉 希望可以成功達到我的目標💪 好啦打完這篇我要去研究明天煮什麼了🤣 掰掰~~
愛心WOW哈哈
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