慢跑

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運動

#更從XXL-S的傳說

我其實從小就是一個胖子從小生活習慣很糟飲料當水喝不運動也天天吃宵夜我原本以為我就一輩子這樣了應該不會有什麼改變，圖，這大概是我國中的樣子了這個時候大概8X 那個時候原本也有計畫要減肥，可是幾乎堅持個一兩天又敗給宵夜了

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健身

金魚腦

#更懶人慢跑堅持的訣竅

沒想到蠻多人跟我一樣的哈哈，然後，聽音樂也是一種方法~！，但是我討厭流汗耳機線黏到脖子，還有耳朵有東西（有時候沒塞好掉出來又要喬一下）的感覺，所以都沒聽音樂，另外我的卡稱是因為我很常生病啦，目前目標是至少強迫自己動一動，

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健身

#圖慢跑後的美景

原po其實是一個不太運動的人但很想培養運動的習慣於是開始選擇慢跑這項運動🏃🏃 然而現在又在國外又閒閒沒事做就來打發時間啦😏😏😏😏 以下是慢跑的街景 http://i.imgur.

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穿搭

被女友嫌我的慢跑鞋太娘

我會應在 B85，我跟表弟平常有路跑的習慣，也有參加過全馬的比賽。他找我一起買裸足涼鞋，是美國大廠luna出的，跟登山用的涼鞋不一樣，底更薄沒沒中底，但底很耐磨，就是要讓鞋子對腳的保護降到最低，可以鍛

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減肥

#分享跑步一個月瘦10公斤

文長慎入⚠️，更，-，俗話說～增胖容易，減肥難。7月20日體重來到了89kg （本人身高163），某一次在外婆家吃飽飯後，我媽媽隨口問我一句，：你想不想要減肥，成功了給你5000獎勵💯，：好！，接著就開

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健身

健身好物推薦—耳機篇

最近開始跑健身房，起初都是用Iphone的有線耳機，不過，不論是在重訓還是有氧，有線的牽絆超級超級不方便，而且時常人家都已經聽完一首歌了我還沒解完耳機的線（怒，原本想要買airpods，但實在太貴入不下手，所以一直擱置很久

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感情

肥肥的宅

不一樣的情人節禮物🥰

由於跟女友都是從事服務業，所以今年情人節，沒辦法一起過，而且也因為交往很久了，所以情人節更是不知道要送些什麼才好。昨日晚上下班之後，想說來去跑步健康一下好了。突然靈機一動，便想到了以下的情人節禮物，對

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闕壯理醫師 DrJohn

你以為只是橫隔膜抽筋？

你有沒有遇過，剛跑步沒多久肚子就開始痛起來？而且幾乎都是上腹。難道是剛剛吃太多嗎，還是命中注定不適合運動？（嘿嘿），也許你聽過這和橫隔膜抽筋有關，然而實際上要複雜得多。.，.，.，跑步肚子痛，其實有個

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減肥

weiba

飲食控制+慢跑，真的能讓自己變得不一樣

＊第一次po文，若有什麼錯誤之處麻煩各位指教修正！，＊從標準上看雖然我的體重是正常範圍，但因為接近五五身的比例加上肌肉量不足，看起來是還有很大進步空間，懇請高抬貴手砲火轉小，小的感激不盡QQ，在準備考

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女孩

贊助活動小天使

辣妹是沒有冬天滴！快穿上UA運動穿搭跟肥肉說BYE👋🏻一起成為最亮眼的運動女孩❤️‍🔥

不知不覺...，到了秋雨綿綿又多愁善感的季節，衣櫃也隨著心情一起換季...，終於可以不用再控制飲食、維持身材啦！，啾都媽爹！辣妹是沒有冬天滴！千萬別因此鬆懈️，為了不要讓明年夏天看到頂著一圈小肥肚的自己

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減肥

喇滴賽

肥宅母單男愛上跑步後...

本魯34歲原本是個173cm卻超過95公斤肥宅，在去年2021年初健康檢查，血壓180/125被告誡了重度高血壓，不得已只能開始運動，由於是邊緣人，只能選擇跑步作為運動，剛跑時身體其重無比，跑400公

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健身

#慢跑個人心法分享

各位運動版友大家好前些日子在女生版上面看到關於慢跑的分享心癢癢的想說自己也來寫影一篇分享一下好了不過如果下面有任何錯誤也請各位多多指正了首先先附上個人的跑步紀錄 http://imgur

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安九聊天室

今年的台北馬開始報名了，有朋友要一起衝嗎？#半馬組

去年沒練跑腳痛18.5km飲恨，今年12/18想好好跑一次，有朋友要揪團練一起跨越終點站嗎？

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COVID-19

有沒人又適合戶外運動的地方嗎？

我持續晚上出門慢跑的習慣大概一年多了，偶爾也會去健身房重訓一下，但疫情爆發之後就幾乎都沒出門，雖然在家也是可以做一些基本的運動，瑜珈墊、彈力帶甚麼麼我也都有，但缺了慢跑這塊，好像整個失去生活的一大動力

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酷可實驗室

人肉挖礦Stepn區塊鏈運動減肥遊戲還能賺錢！

今天要與大家分享一個跑步或者是走路就能夠挖礦的遊戲！每分鐘給你大約四塊美金，而且只要你動起來就會有收益！今天我們就要與你分享將近三個禮拜實測下來的經驗，並且與你分享一些攻略！就讓我們動起來一起變健康的

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Molly物理治療師

帝寶貴婦阿姨的酸痛煩惱：膝蓋外側疼痛酸痛偵探小雜記 #新鮮事調查局

大家好！我是物理治療師莫妮，由於工作上會遇到滿多有趣的個案，在這邊紀錄我的”酸痛偵探小雜記”跟大家分享～希望大家會喜歡🤓，酸痛偵探小雜記1，帝寶貴婦阿姨的酸痛煩惱-膝蓋外側痛，最近診所來了一位貴婦阿

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健身

(更新) 練的好，就該單身

健身房偶爾有人會帶妹子健身（（偷偷講一個秘密，帶妹子練的那個男生一般練得很爛，有時候動作還亂教）），拉回正題，我一開始覺得帶正咩去健身很棒，因為可以汁妹，而且全部單身狗肯定都很羨慕我，但當我真正在練得時候，你會和我一樣發現，我自己都快練不夠了，哪有美國時間去帶女生，而且女生很麻煩，沒做幾組就不要不要的，難怪健身房的粗哥們，大部分都單身

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運動