減肥板

418 篇文章401 人追蹤
減肥
Space21🌸🌼

👐104kg—>60kg我的減肥神朋友👐

首先謝謝大家對這篇文章的稱讚,沒想到回到熱門,受寵若驚🥺🥺🥺,我朋友都跟我說只要有酸民就刪文哈哈哈,你們的疑問我稍微回一下,減肥的部分要她統整好來打比較真實哈哈,她是原住民沒錯泰雅混太魯閣,因為
18407
639
收藏
有趣
樹德科技大學

更 怕!179/115=>190/78的心路歷程

先在這邊跟大家聲明,小弟我文筆不太好,請大家鞭的小力點,還有標題是 身高/體重~—————正文開始—————,先來說說小時候,因為家人餵養方式就是餓就胃,基本上一整天只要張口就東西吃的地步,因此我小學
18291
1159
收藏
減肥
銘傳大學

如何在3個月內瘦下8公斤?(自身經驗

(有露臉慎入,給有想減重的女森看 因為真的好多人問我 所以決定發一篇長文 但這也不一定適用於所有人 是我自己的親身經驗!有觀念錯誤的地方可以柔性指正我🥺🥺,心態部分,️以前的狀態,ok先來講一下為
7647
174
收藏
減肥
快樂的🐟

69.9kg👉🏿55kg#更

#更 結果大家好像對吃的比較有興趣,我也開一個飲食的帳號大家不嫌棄可以追蹤一下,裡面會有食譜跟每日菜色,lt03.04(如有違反版規我再撤掉),大家豪 今天來分享我瘦了15公斤的過程和差異,不囉嗦直接
3777
152
收藏
減肥
路人

減肥那一回事

更:我真的是嚇傻了~沒想到我發的第一篇文竟然會有這麼多人看 哈哈 真是謝謝大家的寵愛🤣️,也非常謝謝大家的鼓勵!說實話我現在還是會不時的對自己的體重感到焦慮和失望⋯但是看到大家的留言我更加的確信不管體重
3774
125
收藏
減肥
國立政治大學 傳播學士學位學程

#減肥 28天減8kg.體脂減5% 靠吃拉高代謝 FMD快速新陳代謝飲食

三更,補充留言詢問的書名,這本書叫做,不用計算卡路里-越吃越瘦的快速新陳代謝飲食,二更,已刪除連結了,謝謝提醒。。。。。。。。。。。。之前一邊工作一邊寫論文...,壓力太大,加上亂吃,代謝又不好,我以
3378
86
收藏
減肥
無意識徵男友

三個月從55瘦到50公斤

我把"非刻意"三個字拿掉好了~,飲食、運動是過去長期的習慣,想分享的只是從暴食完回歸正常生活的變化(´_ゝ`),//////,很多人很在“無意識”,我改成非刻意好了,//////,我補充一下我吃的東西
3036
114
收藏
減肥
南臺科技大學

我減掉一個女生的體重了!!

我是從108kg減到58kg,算起來差不多是50公斤左右,發這篇文的目的不是為了炫耀,因為我後期的減肥方法是錯誤ㄉ,大概從3月開始每天吃的熱量都沒超過1000卡(超過一點點也不行,導致我月經不來、皮膚
3023
226
收藏
減肥
hihi!我是ivy

我的瘦身血淚史

我曾經也是一個連鏡頭都塞不進去,而且五官直接被肥肉擠平,⬆️上面附上一個標緻女神 跟 大媽身材發胖的我,對於女性夏天就是擁抱太陽擁抱大海,但對於6年前的我完全不可能,我最害怕的就是夏天了,因為胖女孩特徵
2840
118
收藏
減肥
夏天的風

兩個月 減了快10kg.

Hey.,會發這篇文章除了想記錄自己以外,還想和一樣為了改變自己成為更好的大家一起努力!!!,我的身高167.5左右,-----,自己本身自從有記憶以來就是過重,然後..就超重了......ಥ_ಥ,從
2679
183
收藏
減肥
國立臺中科技大學

100公斤B奶弟的未完待續

自從國小二年級就去上補習班,一放學就是到補習班待到晚上9點半多才能回家,而我又不挑食,補習班煮的飯我用碗公吃要吃兩碗,也沒有考慮過要克制因為我太愛吃了,健康檢查拿到單子都是過胖,拿到我已經麻痺了(阿嬤
2625
171
收藏
減肥
琇Time

#圖 #小隻女減肥人生 148cm 65.5kg → 46.7kg

(圖很多,從國中二年級,因為種種精神上的壓力,導致我一路直飆到了人生巔峰的 “65kg” ,對於一個身高過矮的人來說,就像是一顆肉球在走動。(先獻上肉球本人,我盡量按順序排,國中 ↓ (發現照片超少,
2558
118
收藏
減肥
一隻肥蟲蟲 Miyu

小小的減重心得71➡️57

嗨嗨,這波疫情讓我無法上健身房,又因為某些因素暫時有幾個月無法繼續重訓,也無法做太過於激烈的運動,醫生交代的......,所以就來分享一下我自己的小小心得,我是從2018年的暑假過後開始努力到現在還沒
2519
74
收藏
減肥

85kg➡️66kg快樂減肥歷程

減肥不外乎都是某些因素或是受到打擊,然而我卻是意外的沒理由又莫名其妙的開始,(以前不覺得自己很肥很難看),一年半前那時候工作關係大餐小餐+每天喝兩杯手搖飲料不喝水,下班同事約吃晚餐(算宵夜?)又超愛吃
2484
69
收藏
減肥
國立屏東科技大學

周六野28天課表完成 職業婦女3寶媽減2.2公斤2.7%脂肪

終於完成周六野28天馬甲線運動了!,馬甲線出來了嗎?沒有🤣,我體脂很高,有先見之明,主要是想練核心運動才選擇這個課表。從原本53.1公斤 體脂29.8%,到50.9公斤 體脂27.1%,搭配168飲食
2146
83
收藏
減肥
明新科技大學

原來有五官的感覺,真好(有更)

身為被阿嬤養大的孩子,我深刻理解到有一個很會照顧孫子的阿嬤的魔力,阿嬤養過的孫子都是圓的....因為阿嬤做飯好好吃,我從六年級住到阿嬤家,我的體重就開始逐年上升,我記得我跟爸媽住的時候,體重是38公斤
1982
188
收藏
減肥
佑哥

在三個禮拜前我洗完澡看著自己的肚子

如題 我的肚子也變太大了吧!,我心中一陣無語,每天吃宵夜配個啤酒 讓我不知不覺肚子變這麼大!,於是我暗暗下定決心想改變自己,附上照片,三個禮拜說長不長,我每天又跑步又健身房的,吃的部分也是8點後不吃偶
1886
86
收藏
減肥
安安

#分享 幫助我減肥成功的ig帳號們

從高中意識到自己是泡芙姐姐後就開始把減肥掛在人生清單,一開始的減肥之路真的是傷痕累累,什麼不吃澱粉、只吃蘋果減肥...一堆方法我都試過,但網路上資訊真的太多,隨便跟風的情況下就是瘦得快復胖也快,接著放
1869
26
收藏
減肥
丸家的奇蹟女孩

在家運動、飲食心得與成果分享

會想發這篇心得文主要是因為最近徘徊在本版,然後看到很多重複以及神奇的問題,再加上剛好量了inbody,想解結合過去爬文來分享一下自己的心得,順便希望得到進一步的建議(跪,因為想說的東西很長~ 分成幾個
1857
95
收藏
減肥
臺北城市科技大學

那些年我努力養的肉肉🥲👋🏻

更 ________________,OMG 我真沒想到 竟然破了1000,快嚇死 這也算是一種人生里程碑嗎,謝謝大家的熱情支持,不管什麼模樣 我們都最美最棒的!,減肥是為了健康 也是為了成為更好的自
1716
150
收藏
減肥
板豆腐的魅力

2年瘦身28KG

從小胖到大的我,曾經胖到多囊性卵巢⋯,家人也有勸過應該要瘦身,但那時候的自己根本不在乎身材呀🤣,出社會後都吃外食,瞬間又爆胖4公斤!,會想減肥的動機是因為,有一次跟朋友去爬一條有點坡度的小步道,爬不
1549
32
收藏
減肥
輔仁大學

90天減重計畫啟動

今天是2020/8/8,目前身高體重165/66,一直以來體重都有很大的起伏,經歷過60->47 大約兩次,因為之前都是用節食的方式,所以復胖速度蠻快的,後來大學從47開始一年一年慢慢胖回65後有曾經
1529
185
收藏
減肥
Chuckshih

/一個寒假減掉近20kg改變我的人生/

▫️新文章▫️,減肥甘苦談!74️55kg怎麼熬過來的?(上),減肥甘苦談!74️55kg怎麼熬過來的?(下),話不多說,當然要先放一張對比圖,左圖是高一(74kg)/右圖是大四(最近56kg),不過當然不是
1526
165
收藏
減肥
餅乾

我,113kg👉58kg(長文😅

說真的,我好猶豫到底要不要說出來哈哈哈,然後幾乎所有照片,都是我跟別人合拍,所有我只好裁圖在裁圖,畫質超級差的哈哈哈。目前153.8/58,本身就是一個愛吃還不受控的人,吃不胖的體質永遠是我無法觸及的
1470
119
收藏
減肥
池昌旭ㄉ老婆🐕♡

74-61kg!瘦13公斤後的我長這樣😮‍💨✋🏻✋🏻

先用一張首圖騙大家進來🤤,(抱歉出賣了高中同學),身高168/目前61正負0.5kg,最胖的時候大概是74.75吧,(手機紀錄是73啦但我猜有繼續往上只是不敢量🥲),腰圍74/臀圍最多看過106還10
1451
127
收藏
減肥
國立臺北大學

因為一個原因三個月瘦了6公斤.......

先放一張我巔峰時期的照片,那時候是155/67(很會吃,還被同學笑說本人和城之內的下巴很像QAQ,好險高二高三瘦了一點,來到了,155/63,然後,就進入了大學生活了。我在開學短短三個月內瘦了整整5~
1429
88
收藏