減肥板

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樹德科技大學

更 怕!179/115=>190/78的心路歷程

先在這邊跟大家聲明,小弟我文筆不太好,請大家鞭的小力點,還有標題是 身高/體重~—————正文開始—————,先來說說小時候,因為家人餵養方式就是餓就胃,基本上一整天只要張口就東西吃的地步,因此我小學
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Space21🌸🌼

👐104kg—>60kg我的減肥神朋友👐

首先謝謝大家對這篇文章的稱讚,沒想到回到熱門,受寵若驚🥺🥺🥺,我朋友都跟我說只要有酸民就刪文哈哈哈,你們的疑問我稍微回一下,減肥的部分要她統整好來打比較真實哈哈,她是原住民沒錯泰雅混太魯閣,因為
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銘傳大學

如何在3個月內瘦下8公斤?(自身經驗

(有露臉慎入,給有想減重的女森看 因為真的好多人問我 所以決定發一篇長文 但這也不一定適用於所有人 是我自己的親身經驗!有觀念錯誤的地方可以柔性指正我🥺🥺,心態部分,️以前的狀態,ok先來講一下為
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國立政治大學 傳播學士學位學程

#減肥 28天減8kg.體脂減5% 靠吃拉高代謝 FMD快速新陳代謝飲食

三更,補充留言詢問的書名,這本書叫做,不用計算卡路里-越吃越瘦的快速新陳代謝飲食,二更,已刪除連結了,謝謝提醒。。。。。。。。。。。。之前一邊工作一邊寫論文...,壓力太大,加上亂吃,代謝又不好,我以
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無意識徵男友

三個月從55瘦到50公斤

我把"非刻意"三個字拿掉好了~,飲食、運動是過去長期的習慣,想分享的只是從暴食完回歸正常生活的變化(´_ゝ`),//////,很多人很在“無意識”,我改成非刻意好了,//////,我補充一下我吃的東西
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國立臺中科技大學

100公斤B奶弟的未完待續

自從國小二年級就去上補習班,一放學就是到補習班待到晚上9點半多才能回家,而我又不挑食,補習班煮的飯我用碗公吃要吃兩碗,也沒有考慮過要克制因為我太愛吃了,健康檢查拿到單子都是過胖,拿到我已經麻痺了(阿嬤
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偶是一隻肥蟲🐛Miyu

小小的減重心得71➡️57

嗨嗨,這波疫情讓我無法上健身房,又因為某些因素暫時有幾個月無法繼續重訓,也無法做太過於激烈的運動,醫生交代的......,所以就來分享一下我自己的小小心得,我是從2018年的暑假過後開始努力到現在還沒
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安安

#分享 幫助我減肥成功的ig帳號們

從高中意識到自己是泡芙姐姐後就開始把減肥掛在人生清單,一開始的減肥之路真的是傷痕累累,什麼不吃澱粉、只吃蘋果減肥...一堆方法我都試過,但網路上資訊真的太多,隨便跟風的情況下就是瘦得快復胖也快,接著放
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ㄘ菜

2年瘦身28KG

從小胖到大的我,曾經胖到多囊性卵巢⋯,家人也有勸過應該要瘦身,但那時候的自己根本不在乎身材呀🤣,出社會後都吃外食,瞬間又爆胖4公斤!,會想減肥的動機是因為,有一次跟朋友去爬一條有點坡度的小步道,爬不
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輔仁大學

90天減重計畫啟動

今天是2020/8/8,目前身高體重165/66,一直以來體重都有很大的起伏,經歷過60->47 大約兩次,因為之前都是用節食的方式,所以復胖速度蠻快的,後來大學從47開始一年一年慢慢胖回65後有曾經
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減肥
國立臺北大學

因為一個原因三個月瘦了6公斤.......

先放一張我巔峰時期的照片,那時候是155/67(很會吃,還被同學笑說本人和城之內的下巴很像QAQ,好險高二高三瘦了一點,來到了,155/63,然後,就進入了大學生活了。我在開學短短三個月內瘦了整整5~
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白熊

新年新希望!

2019我花了整年的時間認真減脂,終於從體脂40%降到19%,接下來一年要向12%挑戰,我這麼懶又腦波弱的人都能成功,大家一定也可以的 加油!,顏值很低的我瘦下來後拍照就稍微能看了,相信各位一定能更好
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中華科技大學

最廢的減肥 - 初期減肥及食物選擇 / 0813更新

這個減肥方法是最懶最廢的,加上調解生活時間、調整身體的,若要快速減肥、使用此減肥法造成身體不適,請勿參考直接退出,此文章很長很長,若真的要讀,請有耐心的讀完,原文的部分有做一些小更新,是留言上提出的問
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世新大學

運動後的屁股/圖

本人只有153,下半身胖 但屁股很塌,最近靠著一些臀部的影片 在家用彈力帶練,發現腿好像有細一點點?但我想問的是這樣的屁股很塌嗎?有屁股圖 先防雷,~~~(更,因為之前被前任說過屁股塌有陰影,-,感謝
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國立臺北大學 法律學系

過了一年...在北大瘦了十公斤

一年快過去了,進大學以前原本以為瘦下來是天方夜譚,那時候剛入學的時候是154/61.7,超級可怕QAQ,標準的黑矮肥。但沒想到進了這間台北大學a.k.a減肥大學讓我讀完一學年快瘦了十公斤,DoReMi
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心地

一斤一斤流失的故事

今天我要來分享如何在1年減將近20公斤的故事,我是一個從有記憶以來就沒有跟瘦劃上等號的人,我沒有暴飲暴食或是一天喝好幾杯飲料,因為飲料對我來說不是有太大的吸引力,食物應該就是吃很多很多很多,但我記得我
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減肥
國立雲林科技大學

三個月從78公斤到62

本人身高160,5/24時 突然意識到自己怎麼那麼肥,跟男朋友出去吃小火鍋我都可以吃一碗飯 一包王子麵 一包冬粉,食量超大然後也完全沒在克制,本來覺得自己應該70公斤上下,後來去量竟然到達78公斤⋯⋯
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橘子寶🍊

🐷108kg~82kg半年瘦了26kg

本人偶168公分,跟大家分享108~82的減肥紀錄(^з^),2019.01(104kg)高三準備學測直到指考,讀書的時候身邊就都是餅乾糖果,天天都坐在椅子上寫考卷,體重從90飆升108,2019.0
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小金魚&小🐷仔

減肥你怕了嗎?#慎入#圖 86➡️6X公斤

廢話不多說直接上圖,本人170cm,1.,事情是這樣的國三那年經歷了不少事情失戀以及家人的問題體重逐漸攀升,如圖這是最胖的時期當時86kg,慎入,如果不喜歡左滑謝謝,現在看到那時的自己,這是誰???2
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減肥
國立中央大學

分享快煮鍋備餐減肥

開始減肥到現在一個月了,先來個背景157cm,目前從57->54(減了3公斤),採取的方法是,1.每天規定自己喝滿2000cc的水,2.紀錄每天攝取的熱量,並壓在1300大卡以內,(有去測過自己的BM
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減肥
魯魯魯

想成為自己喜歡的樣子🥺

我 165cm 77kg之前更胖 巔峰到82kg,一開始是被前男朋友喂胖的,現在是用食物安慰不開心的自己🤦‍️🤣,雖然很多人都說我看起來沒有那麼重,可是從側邊看就覺得自己虎背熊腰、粗手臂,而且我也
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中山醫學大學

從基礎認識自己的飲食

我是執業營養師、在醫學中心已有多年供膳及臨床營養經驗,用的都是具科學證據、有實證理論的知識與技巧來提供營養照護,而且自己跟著身體力行不是只出張嘴,也寫過幾篇廢文在雜誌上刊登過,大家經常把飲食想得很複雜
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減肥
國立勤益科技大學

請益腿型

更...,真的很謝謝大家給我的建議,我每個都有認真的看完,我會再去審視自己的問題!,其實我真的不介意人家的批評,單純想知道外人是怎麼看待的,我如果真的覺得自己的腿型是正常的我也不會po上來給大家討論.
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賓州州立大學

更新 平均一天攝取800卡路里左右

每個人有每個人的減肥方式,是別人減肥他堅持的話他自己喜歡就好。我後來發現我可能是脹氣... 不知道為什麼會脹氣,這幾天就好多了!,我還是健康的喔,減肥期間從來沒有停經過,沒有痘痘問題,沒有便秘問題🤣
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Dion

半年瘦30公斤(懶人瘦身日記)

最近偶爾晃了一下減肥版,看到很多人分享自己瘦身成功的經驗,有些方法很健康但也有些方法滿激烈又很傷身,所以想說花點時間分享一下自己的瘦身方法,總之先上圖,這大概是我人生最胖的時刻了,當時每天趕實驗跟論文
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國立中興大學 資訊科學與工程學系

#二更 堅持了4個月 97>73

#二更,inbody的資訊好像也還蠻重要的!,不過因為…到目前為止只有7月的時候量過一次,但是還是放上來,請大家多多賜教,我該怎麼調整飲食比較好,感謝大家的幫忙,===================
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靈異美髮師❤️

勵志文一篇-我的身材進化史

Hi 大家好 我是靈異髮型師,我也來分享一下我的 進(ㄏㄟ)化(ㄌㄧˋ)史啦,-,其實我小時候真的是瘦子(找不到小時候的照片,家族遺傳 所以從小我就高人一等,但到了國中....發育期+當時家中變故,我
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減肥
明志科技大學 工業工程與管理系

給自己目標,就要執行 #減肥 #圖 #96kg→75kg

給自己一個目標或者動力,往往都是等出社會才會想到,在一年前,額頭不小心撞到牆壁(誤),讓我想要開始減肥了。而且這個動力非常強大,是我從未見過的,可見這撞牆力道有多大(誤),其實是我想要穿很好看的衣服拉
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