減肥板

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Space21🌸🌼
2019 年 10 月 24 日

👐104kg—>60kg我的減肥神朋友👐

首先謝謝大家對這篇文章的稱讚,沒想到回到熱門,受寵若驚🥺🥺🥺,我朋友都跟我說只要有酸民就刪文哈哈哈,你們的疑問我稍微回一下,減肥的部分要她統整好來打比較真實哈哈,她是原住民沒錯泰雅混太魯閣,因為
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有趣
2019 年 10 月 14 日

兩年後再更 怕!179/115=>190/78的心路歷程

先在這邊跟大家聲明,小弟我文筆不太好,請大家鞭的小力點,還有標題是 身高/體重~—————兩年後更新個——————,過了兩年我也畢業了,現在終於也成功打入模特圈,雖然疫情期間工作比較少(大家都辛苦了,
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冰山美人vvn☁️
2021 年 7 月 24 日
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#心得 83kg➡️52kg的心得(圖多)

家裡都是阿嬤煮飯,有一種餓叫做阿嬤覺得餓,所以從小就比同齡人還要胖了,在國三時去榮總照超音波發現有多囊性卵巢,輕微的,才發現有健康問題,而且這個問題不可忽視️,尤其我自己很喜歡吃甜點、很愛亂吃東西,加上
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減肥
2020 年 6 月 27 日
精華

如何在3個月內瘦下8公斤?(自身經驗

(有露臉慎入,給有想減重的女森看 因為真的好多人問我 所以決定發一篇長文 但這也不一定適用於所有人 是我自己的親身經驗!有觀念錯誤的地方可以柔性指正我🥺🥺,心態部分,️以前的狀態,ok先來講一下為
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減肥
路人
2021 年 5 月 30 日

減肥那一回事

更:我真的是嚇傻了~沒想到我發的第一篇文竟然會有這麼多人看 哈哈 真是謝謝大家的寵愛🤣️,也非常謝謝大家的鼓勵!說實話我現在還是會不時的對自己的體重感到焦慮和失望⋯但是看到大家的留言我更加的確信不管體重
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快樂的🐟
2021 年 4 月 14 日

69.9kg👉🏿55kg#更

#更 結果大家好像對吃的比較有興趣,我也開一個飲食的帳號大家不嫌棄可以追蹤一下,裡面會有食譜跟每日菜色,lt03.04(如有違反版規我再撤掉),大家豪 今天來分享我瘦了15公斤的過程和差異,不囉嗦直接
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2019 年 8 月 21 日

#減肥 28天減8kg.體脂減5% 靠吃拉高代謝 FMD快速新陳代謝飲食

三更,補充留言詢問的書名,這本書叫做,不用計算卡路里-越吃越瘦的快速新陳代謝飲食,二更,已刪除連結了,謝謝提醒。。。。。。。。。。。。之前一邊工作一邊寫論文...,壓力太大,加上亂吃,代謝又不好,我以
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2021 年 6 月 29 日

我減掉一個女生的體重了!!

我是從108kg減到58kg,算起來差不多是50公斤左右,發這篇文的目的不是為了炫耀,因為我後期的減肥方法是錯誤ㄉ,大概從3月開始每天吃的熱量都沒超過1000卡(超過一點點也不行,導致我月經不來、皮膚
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減肥
Teng
2020 年 4 月 9 日

三個月從55瘦到50公斤

我把"非刻意"三個字拿掉好了~,飲食、運動是過去長期的習慣,想分享的只是從暴食完回歸正常生活的變化(´_ゝ`),//////,很多人很在“無意識”,我改成非刻意好了,//////,我補充一下我吃的東西
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波的媽
2021 年 1 月 19 日

我的瘦身血淚史

我曾經也是一個連鏡頭都塞不進去,而且五官直接被肥肉擠平,⬆️上面附上一個標緻女神 跟 大媽身材發胖的我,對於女性夏天就是擁抱太陽擁抱大海,但對於6年前的我完全不可能,我最害怕的就是夏天了,因為胖女孩特徵
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夏天的風
2021 年 4 月 17 日

兩個月 減了快10kg.

Hey.,會發這篇文章除了想記錄自己以外,還想和一樣為了改變自己成為更好的大家一起努力!!!,我的身高167.5左右,-----,自己本身自從有記憶以來就是過重,然後..就超重了......ಥ_ಥ,從
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2020 年 1 月 21 日

100公斤B奶弟的未完待續

自從國小二年級就去上補習班,一放學就是到補習班待到晚上9點半多才能回家,而我又不挑食,補習班煮的飯我用碗公吃要吃兩碗,也沒有考慮過要克制因為我太愛吃了,健康檢查拿到單子都是過胖,拿到我已經麻痺了(阿嬤
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琇Time
2021 年 1 月 14 日

#圖 #小隻女減肥人生 148cm 65.5kg → 46.7kg

(圖很多,從國中二年級,因為種種精神上的壓力,導致我一路直飆到了人生巔峰的 “65kg” ,對於一個身高過矮的人來說,就像是一顆肉球在走動。(先獻上肉球本人,我盡量按順序排,國中 ↓ (發現照片超少,
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哈其林🦋
2020 年 3 月 26 日

小小的減重心得71➡️57

嗨嗨,這波疫情讓我無法上健身房,又因為某些因素暫時有幾個月無法繼續重訓,也無法做太過於激烈的運動,醫生交代的......,所以就來分享一下我自己的小小心得,我是從2018年的暑假過後開始努力到現在還沒
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2021 年 2 月 8 日

85kg➡️66kg快樂減肥歷程

減肥不外乎都是某些因素或是受到打擊,然而我卻是意外的沒理由又莫名其妙的開始,(以前不覺得自己很肥很難看),一年半前那時候工作關係大餐小餐+每天喝兩杯手搖飲料不喝水,下班同事約吃晚餐(算宵夜?)又超愛吃
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國立屏東科技大學
2021 年 9 月 6 日
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周六野28天課表完成 職業婦女3寶媽減2.2公斤2.7%脂肪

終於完成周六野28天馬甲線運動了!,馬甲線出來了嗎?沒有🤣,我體脂很高,有先見之明,主要是想練核心運動才選擇這個課表。從原本53.1公斤 體脂29.8%,到50.9公斤 體脂27.1%,搭配168飲食
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2020 年 11 月 8 日

原來有五官的感覺,真好(有更)

身為被阿嬤養大的孩子,我深刻理解到有一個很會照顧孫子的阿嬤的魔力,阿嬤養過的孫子都是圓的....因為阿嬤做飯好好吃,我從六年級住到阿嬤家,我的體重就開始逐年上升,我記得我跟爸媽住的時候,體重是38公斤
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貪吃鬼的減脂日常
2021 年 4 月 3 日
精華

在家運動、飲食心得與成果分享

會想發這篇心得文主要是因為最近徘徊在本版,然後看到很多重複以及神奇的問題,再加上剛好量了inbody,想解結合過去爬文來分享一下自己的心得,順便希望得到進一步的建議(跪,因為想說的東西很長~ 分成幾個
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佑哥
2020 年 11 月 14 日

在三個禮拜前我洗完澡看著自己的肚子

如題 我的肚子也變太大了吧!,我心中一陣無語,每天吃宵夜配個啤酒 讓我不知不覺肚子變這麼大!,於是我暗暗下定決心想改變自己,附上照片,三個禮拜說長不長,我每天又跑步又健身房的,吃的部分也是8點後不吃偶
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安安
2020 年 8 月 25 日

#分享 幫助我減肥成功的ig帳號們

從高中意識到自己是泡芙姐姐後就開始把減肥掛在人生清單,一開始的減肥之路真的是傷痕累累,什麼不吃澱粉、只吃蘋果減肥...一堆方法我都試過,但網路上資訊真的太多,隨便跟風的情況下就是瘦得快復胖也快,接著放
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Ching
2022 年 6 月 25 日

#分享 三個月瘦五公斤

去年暑假從53瘦到48kg,之後正常吃也是維持在48、49kg,期間沒有節食,都會讓自己吃飽!,也是會有偶爾放縱的時候,以下十點分享~~(文末有減肥前後對比),1⃣️多吃原型食物,就是少吃炸物、加工食品(
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(•_•)🍬
2022 年 7 月 8 日

#分享 瘦腰21公分/瘦大腿路程◉‿◉

(´▽`)好多人都在留言下面問怎麼瘦腿,這也是我以前超級想知道的!多次碰壁後,我發現一個輕鬆的方法可以讓我瘦:)以下僅供參考,每個人狀態都不一樣喔~( ´ ▽ ` )ノ,本人身高:164-165,原本
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板豆腐的魅力
2019 年 12 月 5 日

2年瘦身28KG

從小胖到大的我,曾經胖到多囊性卵巢⋯,家人也有勸過應該要瘦身,但那時候的自己根本不在乎身材呀🤣,出社會後都吃外食,瞬間又爆胖4公斤!,會想減肥的動機是因為,有一次跟朋友去爬一條有點坡度的小步道,爬不
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Chuckshih
2021 年 8 月 10 日

/一個寒假減掉近20kg改變我的人生/

▫️新文章▫️,減肥甘苦談!74️55kg怎麼熬過來的?(上),減肥甘苦談!74️55kg怎麼熬過來的?(下),話不多說,當然要先放一張對比圖,左圖是高一(74kg)/右圖是大四(最近56kg),不過當然不是
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2020 年 8 月 8 日

90天減重計畫啟動

今天是2020/8/8,目前身高體重165/66,一直以來體重都有很大的起伏,經歷過60->47 大約兩次,因為之前都是用節食的方式,所以復胖速度蠻快的,後來大學從47開始一年一年慢慢胖回65後有曾經
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池昌旭ㄉ老婆🐕♡
2021 年 8 月 12 日

74-61kg!瘦13公斤後的我長這樣😮‍💨✋🏻✋🏻

先用一張首圖騙大家進來🤤,(抱歉出賣了高中同學),身高168/目前61正負0.5kg,最胖的時候大概是74.75吧,(手機紀錄是73啦但我猜有繼續往上只是不敢量🥲),腰圍74/臀圍最多看過106還10
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