減重

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減肥
Space21🌸🌼
2019 年 10 月 24 日

👐104kg—>60kg我的減肥神朋友👐

首先謝謝大家對這篇文章的稱讚,沒想到回到熱門,受寵若驚🥺🥺🥺,我朋友都跟我說只要有酸民就刪文哈哈哈,你們的疑問我稍微回一下,減肥的部分要她統整好來打比較真實哈哈,她是原住民沒錯泰雅混太魯閣,因為
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減肥
2019 年 11 月 27 日

你怎麼越來越瘦

一直很想要發有關於我的好友的減肥史,她真的是非常的有毅力,在大學大家不斷的增胖時期,她卻是慢慢的變瘦,變成更美好理想中的自己!,我真的是吾家有女初長成呀我,我的兒啊~~~~~~~~這是她的人生最顛峰
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女孩
2018 年 11 月 12 日

半年減重13公斤分享 #有肥肉慎入

啊啊啊我終於要來分享了,小妹我從63公斤減到4開頭的過程,從小身體肥胖,大概只有幼稚園跟一年級瘦過而已🤦‍️,國小三四年級胖到班導師還有給我過胖的通知單,被親戚說胖 說可愛是經常的,五六年級因為參加球隊所以就自然瘦下來一些
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減肥
2020 年 6 月 1 日

成為自己喜歡的樣子

174公分的身高,巔峰時期98公斤,大約5個月的時間,減到了68公斤,原本體脂是43%,體脂掉了18%,還在持續努力中,與其說是減肥不如說是調整生活的狀態,戒掉了暴飲暴食的壞習慣,培養了運動的習慣,忙
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匿名
女孩
2018 年 11 月 11 日

分享/ 改變飲食你就能減10公斤!

我來分享一下,因爲最近幾個月我要瘦身,但是我目前是沒辦法去健身房的,並且我現在在的地方是山區,沒地方跑步,所以我那時候就決定用飲食控制法來減重,我的話我覺得已經不是很極端的方法了,算是一般人都能忍受的
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減肥
2019 年 11 月 23 日

減肥歷程-體脂肪30up降到23 體重162\64kg~55kg

-,噢天啊,我發現這個板好多好貼心的女生,都會提醒我體脂降太低身體可能會有狀況,所以大家減脂同時記得注意自己的身體唷,學到新知識了哈哈哈哈,-,哈嘍 深夜就是要來點刺激的啊,這邊大概就是分享我是怎麼瘦
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鄭容和の女人
3 月 1 日
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#更 88kg➡️60kg 從山型吐司🍞變成法棍🥖

更:原文:今天想跟大家分享永遠都是明天再做的減肥計畫的故事୧꒰*´꒳`*꒱૭,先附上對比照,我的身高是158(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙),來看看國小跟國中時期的我ʕ •ᴥ•ʔ,國中開始體檢報告一定都是紅字,體重從
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減肥
2020 年 6 月 27 日
精華

如何在3個月內瘦下8公斤?(自身經驗

(有露臉慎入,給有想減重的女森看 因為真的好多人問我 所以決定發一篇長文 但這也不一定適用於所有人 是我自己的親身經驗!有觀念錯誤的地方可以柔性指正我🥺🥺,心態部分,️以前的狀態,ok先來講一下為
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減肥
8 月 6 日

#分享 肉肉女的逆襲!(99-58kg)

更,減肥歷程在這邊~#心得 半年-40kg減肥歷程分享(文長),從我有記憶以來就一直是胖的,也覺得胖沒什麼,於是欣然接受了20年(?直到某天認識一個男生,明明不胖,卻說自己變胖了要減肥,我就突然意識到
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減肥
2 月 8 日

減肥成功的youtuber

最近看到這群人木星的這張照片,直接嚇歪!!,也變太瘦了吧,跟我記憶中的她完全不一樣🤣,仔細查了一下 她兩個月瘦了快3.4公斤,而且體脂降了6.1%,對比圖的差異超大ㄟ,看她在影片裡是說 很認真忌口+運
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女孩
2021 年 8 月 11 日

70➡️54減肥之路

8/12更新,太多留言先統一回覆🥺,好多友人發現這篇來跟我說,突然覺得有點糗haha,我160/54 29y,對的,只靠飲食完全不運動 我就廢,關於大家詢問的日常菜單在 B38,關於妝容比較著重眼影和
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減肥
2021 年 8 月 31 日
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#心得 91➝59的心路歷程

本人目前167/59,當然還是要持續減!高二是我最胖的時期,91公斤,當時的自己甚至都沒想減肥,真的不知道怎麼想的!,我是美食控,從小就很愛吃雞排、蛋糕這些相對熱量較高的食物,於是乎在國小畢業體重就已
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心情
貝殼裡的魚
2018 年 11 月 28 日

減肥心路歷程 88➡63

(更)我尊重每個人對我的看法,可以不認同,但也不要輕易否定我的努力,這些年,我並非只追求外貌的進步,我勤奮工作,獲得大家的肯定,我認真閱讀,充實自己的腦袋,我勤勞運動,創造更好的體態,我無私分享,幫助需要的朋友
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減肥
史黛拉
2021 年 2 月 28 日
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減肥 人生巔峰61➜50 #圖 #更 #再更 #影片

第一次發文 排版請見諒,-正文,身高153,我高中三年人生巔峰就是61公斤,起初剛升高中54,可能高中美食街食物太好吃(?這時候59公斤,圖中跟朋友去台北玩 當天我其實穿長褲 但因為真的太熱就跑去H&
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匿名
健身
2018 年 10 月 30 日

重訓不會瘦

更新重點,飲控+重訓=久了會瘦,不飲控+重訓=脂肪芭比,飲控+增加NEAT=較快瘦,不飲控+增加NEAT=瘦很慢or不瘦,飲控+有氧=暴瘦,不飲控+有氧=減肥族群中最慘的狀況不忍嘴(94曾經ㄉ我辣(吃太多一樣胖/吃太少搞壞代謝よよ球)
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減肥
Chichi77
2020 年 8 月 8 日
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一年內從58公斤到48公斤 (附圖 慎入)

大家晚安~今天想來跟大家分享一下自己減肥的過程,先來分享一下高中時的體重,我高一的時候是50公斤,高二高三的時候則是52公斤,因為當時住家裡所以基本上都是吃家裡煮的東西,所以再怎麼胖也頂多就是52公斤
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減肥
Ting
2 月 5 日

我活26年終於能體驗當瘦子的感受

以前體重巔峰67公斤 ,起初嘗試節食成功瘦10公斤最後復胖讓我更崩潰,拍照沒自信總躲後面,逛街買衣服只能挑L號以上尺碼,韓系很仙的衣服總沒有我的尺寸,褲子只能靠寬褲過活,最後下定決心,給自己一個機會,
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閒聊
葬儀社_小生
2021 年 7 月 30 日

台灣人的病態審美

說別人胖 不可以使自己變瘦,叫別人傻瓜 自己不會變聰明,而毀了莉賈娜喬治一生 也一定不會讓我更加快樂,生活中要做的就是努力解決在妳面前的問題,From <Mean Girls>,———————————
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心情
2018 年 12 月 8 日

(更)#勵志 從135→6X的女人

第一次發文,如果排版排的不太好請各位見諒!,我不知道是只有我會這樣,還是有些人也會?版上減肥成功的案例不少!可是我總是會有一種,離我很遙遠,而且跟我無關的感覺,總是按了愛心+收藏之後就假裝沒有這回事(減肥意志薄弱)。
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減肥
2020 年 7 月 11 日

140kg~63kg的微改變

從小胖到大的我從不覺得自己很胖,國小國中高中大學成績都不是第一(偶爾有幾次啦),但是體重絕對是第一️,以下有可怕的圖 請不要吃飯時觀看,國中⬆️,高中⬆️,大學拍專題照⬆️,現在+對比圖⬇️,其實最重
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減肥
Jenny
6 月 6 日

#分享 從63公斤到48公斤的心路歷程

自己是屬於壓力型就會爆肥的女孩,準備考試 壓力太大 一年爆肥超過15公斤,高壓的生活 吃東西變成每天最快樂的事,一不小心超過63公斤 就不敢再量體重了,也漸漸的對自己沒有信心,後來藉由 運動 健身 飲
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減肥
2020 年 8 月 7 日

#圖 一件裙子從67⬆️kg穿到55kg的心路歷程‼️‼️

第一次發文,如有錯誤的地方歡迎提出!,如果有認識我的人希望不要太高調啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎),另外我這個人蠻有包袱的,而且胖的時候只能靠修圖看起來瘦一點ㄚ(ಥ_ಥ),所以照片大部分都是用修圖相機拍的(
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減肥
2020 年 8 月 28 日

-12kg 終於穿上夢寐以求的比基尼🥰👙

#小更,請原諒我無法每個留言都回覆( ´༎ຶㅂ༎ຶ`) 我已經盡量回了!真的感謝大家的讚美跟建議,還有人發現我骨盆跟脊椎可能有問題真的很感謝我會多注意的‍️,正文,廢話不多說,我最胖時是167/69(
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減肥
2019 年 8 月 31 日

#更 不專業減肥之19kg的心路歷程(四個月)

#更,抱歉,之前剛開始加入健身房,不知道更衣室不能拍照,知道這點後,之後就知道自己不該這樣,很謝謝大家給我的提醒唷,然後也很謝謝大家的建議跟支持,當然每個人有不同的觀點跟審美觀,我也覺得有些話可以化為
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減肥
🐼gary
2021 年 6 月 1 日

:欸妳是去整形???

標題是五年沒見的國中同學開口對我說的第一句話..,先來看看我以前的呃..慘況?這個是國小的時候,充滿自信的展示著,那放縱的肚腩和跟東北大餅一樣的臉蛋兒^_^,這是國中的時候,就算站上體重計看到76這個
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減肥
2020 年 2 月 3 日

更-2個多月體重從將近70來到5開頭🎉

更新 B141,有更新幾張圖片在內文!更勵志的部分,文長,減肥還沒結束!只是來到了一個里程碑,半夜醒來又睡不著,想說上來記錄一下我的喜悅,上次5開頭是多久以前的事 4年前嗎...,身高166,2018
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減肥
咖啡 巧克力 牛奶
2020 年 8 月 10 日

一定瘦的方式

維持身體健康,首先要戒糖 ,戒掉糖上癮,如果偶爾想吃甜,我推薦能用代糖,或是喝代糖飲料,如果不滿意我推薦代糖,因為請你們跟衛生署檢舉,衛生署網站 上面公告,對於愛吃甜又怕胖或是糖尿病患者都是糖類替代品
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減肥
2020 年 2 月 11 日

(超勵志)減重60公斤的歷程和原則分享

各位減肥版的卡友們好,想必大家逛這個版都有共同的困擾,在此分享一篇心得給大家,希望大家一起加油!,=============本文開始=============,我看著朋友一路走過來(減了60公斤),減
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