減重

1739 篇文章655 人追蹤
減肥
Space21🌸🌼

👐104kg—>60kg我的減肥神朋友👐

首先謝謝大家對這篇文章的稱讚,沒想到回到熱門,受寵若驚🥺🥺🥺,我朋友都跟我說只要有酸民就刪文哈哈哈,你們的疑問我稍微回一下,減肥的部分要她統整好來打比較真實哈哈,她是原住民沒錯泰雅混太魯閣,因為
18363
639
收藏
減肥
明新科技大學

你怎麼越來越瘦

一直很想要發有關於我的好友的減肥史,她真的是非常的有毅力,在大學大家不斷的增胖時期,她卻是慢慢的變瘦,變成更美好理想中的自己!,我真的是吾家有女初長成呀我,我的兒啊~~~~~~~~這是她的人生最顛峰
14692
300
收藏
女孩
匿名

半年減重13公斤分享 #有肥肉慎入

啊啊啊我終於要來分享了,小妹我從63公斤減到4開頭的過程,從小身體肥胖,大概只有幼稚園跟一年級瘦過而已🤦‍️,國小三四年級胖到班導師還有給我過胖的通知單,被親戚說胖 說可愛是經常的,五六年級因為參加球隊所以就自然瘦下來一些
11753
209
收藏
減肥
靜宜大學 社會工作與兒童少年福利學系

成為自己喜歡的樣子

173公分的身高,巔峰時期94公斤,大約5個月的時間,減到了68公斤,原本體脂是43%,體脂掉了18%,還在持續努力中,與其說是減肥不如說是調整生活的狀態,戒掉了暴飲暴食的壞習慣,培養了運動的習慣,忙
9286
257
收藏
匿名
女孩
此帳號疑似異常

分享/ 改變飲食你就能減10公斤!

我來分享一下,因爲最近幾個月我要瘦身,但是我目前是沒辦法去健身房的,並且我現在在的地方是山區,沒地方跑步,所以我那時候就決定用飲食控制法來減重,我的話我覺得已經不是很極端的方法了,算是一般人都能忍受的
8373
181
收藏
減肥
國立臺北科技大學

減肥歷程-體脂肪30up降到23 體重162\64kg~55kg

-,噢天啊,我發現這個板好多好貼心的女生,都會提醒我體脂降太低身體可能會有狀況,所以大家減脂同時記得注意自己的身體唷,學到新知識了哈哈哈哈,-,哈嘍 深夜就是要來點刺激的啊,這邊大概就是分享我是怎麼瘦
7983
432
收藏
減肥
銘傳大學

如何在3個月內瘦下8公斤?(自身經驗

(有露臉慎入,給有想減重的女森看 因為真的好多人問我 所以決定發一篇長文 但這也不一定適用於所有人 是我自己的親身經驗!有觀念錯誤的地方可以柔性指正我🥺🥺,心態部分,️以前的狀態,ok先來講一下為
7569
173
收藏
心情
貝殼裡的魚

減肥心路歷程 88➡63

(更)我尊重每個人對我的看法,可以不認同,但也不要輕易否定我的努力,這些年,我並非只追求外貌的進步,我勤奮工作,獲得大家的肯定,我認真閱讀,充實自己的腦袋,我勤勞運動,創造更好的體態,我無私分享,幫助需要的朋友
6447
315
收藏
健身
國立臺灣大學

重訓不會瘦

更新重點,飲控+重訓=久了會瘦,不飲控+重訓=脂肪芭比,飲控+增加NEAT=較快瘦,不飲控+增加NEAT=瘦很慢or不瘦,飲控+有氧=暴瘦,不飲控+有氧=減肥族群中最慘的狀況不忍嘴(94曾經ㄉ我辣(吃太多一樣胖/吃太少搞壞代謝よよ球)
6038
308
收藏
減肥
Chi

一年內從58公斤到48公斤 (附圖 慎入)

大家晚安~今天想來跟大家分享一下自己減肥的過程,先來分享一下高中時的體重,我高一的時候是50公斤,高二高三的時候則是52公斤,因為當時住家裡所以基本上都是吃家裡煮的東西,所以再怎麼胖也頂多就是52公斤
5817
215
收藏
心情
嶺東科技大學

(更)#勵志 從135→6X的女人

第一次發文,如果排版排的不太好請各位見諒!,我不知道是只有我會這樣,還是有些人也會?版上減肥成功的案例不少!可是我總是會有一種,離我很遙遠,而且跟我無關的感覺,總是按了愛心+收藏之後就假裝沒有這回事(減肥意志薄弱)。
5677
160
收藏
減肥
史黛拉

減肥 人生巔峰61➜50 #圖 #更 #再更 #影片

第一次發文 排版請見諒,-正文,身高153,我高中三年人生巔峰就是61公斤,起初剛升高中54,可能高中美食街食物太好吃(?這時候59公斤,圖中跟朋友去台北玩 當天我其實穿長褲 但因為真的太熱就跑去H&
5668
350
收藏
減肥
台南應用科技大學

140kg~63kg的微改變

從小胖到大的我從不覺得自己很胖,國小國中高中大學成績都不是第一(偶爾有幾次啦),但是體重絕對是第一️,以下有可怕的圖 請不要吃飯時觀看,國中⬆️,高中⬆️,大學拍專題照⬆️,現在+對比圖⬇️,其實最重
5561
380
收藏
減肥
輔英科技大學

#圖 一件裙子從67⬆️kg穿到55kg的心路歷程‼️‼️

第一次發文,如有錯誤的地方歡迎提出!,如果有認識我的人希望不要太高調啦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎),另外我這個人蠻有包袱的,而且胖的時候只能靠修圖看起來瘦一點ㄚ(ಥ_ಥ),所以照片大部分都是用修圖相機拍的(
5538
157
收藏
減肥

-12kg 終於穿上夢寐以求的比基尼🥰👙

#小更,請原諒我無法每個留言都回覆( ´༎ຶㅂ༎ຶ`) 我已經盡量回了!真的感謝大家的讚美跟建議,還有人發現我骨盆跟脊椎可能有問題真的很感謝我會多注意的‍️,正文,廢話不多說,我最胖時是167/69(
5534
288
收藏
減肥
國立東華大學

#更 不專業減肥之19kg的心路歷程(四個月)

#更,抱歉,之前剛開始加入健身房,不知道更衣室不能拍照,知道這點後,之後就知道自己不該這樣,很謝謝大家給我的提醒唷,然後也很謝謝大家的建議跟支持,當然每個人有不同的觀點跟審美觀,我也覺得有些話可以化為
5300
201
收藏
減肥
國立臺北教育大學

更-2個多月體重從將近70來到5開頭🎉

更新 B141,有更新幾張圖片在內文!更勵志的部分,文長,減肥還沒結束!只是來到了一個里程碑,半夜醒來又睡不著,想說上來記錄一下我的喜悅,上次5開頭是多久以前的事 4年前嗎...,身高166,2018
5107
214
收藏
減肥
咖啡 巧克力 牛奶

一定瘦的方式

維持身體健康,首先要戒糖 ,戒掉糖上癮,如果偶爾想吃甜,我推薦能用代糖,或是喝代糖飲料,如果不滿意我推薦代糖,因為請你們跟衛生署檢舉,衛生署網站 上面公告,對於愛吃甜又怕胖或是糖尿病患者都是糖類替代品
5044
218
收藏
減肥
🐼gary

:欸妳是去整形???

標題是五年沒見的國中同學開口對我說的第一句話..,先來看看我以前的呃..慘況?這個是國小的時候,充滿自信的展示著,那放縱的肚腩和跟東北大餅一樣的臉蛋兒^_^,這是國中的時候,就算站上體重計看到76這個
4796
326
收藏
減肥
國立高雄科技大學

(超勵志)減重60公斤的歷程和原則分享

各位減肥版的卡友們好,想必大家逛這個版都有共同的困擾,在此分享一篇心得給大家,希望大家一起加油!,=============本文開始=============,我看著朋友一路走過來(減了60公斤),減
4775
134
收藏
減肥
kk-ᄒᴥᄒ-

不減了不減了!多囊卵巢300天甩四十公斤的血汗紀錄

左邊是2019的照片,右邊是2021的照片,畢竟身邊真的太多人以為我整形了,但大家很仔細很仔細的看,可以看出五官還是同一人(啦?),只能說減肥就是一種整形。然後再來個身材對比圖,不得不說我邊找邊笑到流
4580
198
收藏
心情
世新大學

減重歷程 肉丸變仙女

因為在搭高鐵,然後網路又不穩,不然就來打個歷程好了,一直有朋友叫我分享,可是我真的怕復胖哈哈哈哈哈哈,現在有空就來分享個好了,從國小到高中,從肉丸子變成大肉丸子,當然也是知道自己不瘦啦,就對外表是沒什麼自信
4559
405
收藏
減肥
國立中正大學 會計與資訊科技學系

減肥三年成了朋友眼中的體力怪獸(25.5公斤)

大四結束前發個文激勵大家 新手發文文筆太差請見諒,趁記憶猶新,要認真紀錄這歷史性一刻,先發個照片,其實我沒有整容篇,下次有機會再穿上這件衣服,UA運動衣那麼貴必須穿四年篇,2017全校越野女子300名
4340
190
收藏
減肥
莉莉🌸

努力後的成果🎉🎉🎉(補上篇

從162/73-162/58這15公斤過程,台中有名的減肥藥我吃過,吃了會暈眩.幻想完全沒食慾,吃一口飯也拉肚子,的確速度很快就一個禮拜能瘦5公斤,但是呢復胖速度是加倍的,那時候一包藥有到8.9顆,每
4219
179
收藏
減肥
朝陽科技大學

57➡️49 減醣&間歇性斷食 分享

(更,首先想謝謝大家對我的關心,不管是什麼方面的建議我都有仔細的去看,也有人覺得我瘦太快很不健康,我一開始減肥也沒有想到會瘦那麼快,大家對飲食的建議我都虛心接受,然後也會在調整對自己身體最好的方式,但
4190
149
收藏
減肥
Lory🥑

疫情期間在家瘦了8公斤🤭懶人包分享

直接先上豬本人的照片,(希望大家鞭小力一點因為還在努力中),-,2更:謝謝大家的稱讚跟指教,大家的問題之後會再另外拍一支影片做Q&A的️,-,大家好!我是目前在韓國留學的Lory🥑,這篇應該要去年就發的
4005
147
收藏
美食
🐠魚魚瑜🐟

#圖多 減脂瘦身餐自己來💪

因為本身有自體免疫系統失調的病症+多囊性卵巢症,因此上大學後體重就像吹氣球一樣持續上漲,加上剛發現自體免疫系統失調時是服用類固醇控制,體重更是一個月直接胖10公斤,雖然後來改用中藥調整但也沒瘦下去,後來第一份工作離職休養的期間決定自己煮,用控制飲食+運動的方式來讓自己慢慢瘦
3969
132
收藏