營養

565 篇文章26 人追蹤
看板篩選
想看更多文章分享?或是想找特定資訊? 下載 Dcard 看網友真實討論!
心情
2021 年 1 月 15 日

濃爆........

我從來沒喝過那麼濃的巧克力.....,它居然巧克力口味的高蛋白奶昔........,真的好難相信🤯🤯🤯🤯🤯🤯,狐狸也愛喝:)
愛心哈哈
2650
110
收藏
thumbnail
心情
2020 年 6 月 17 日

雞蛋流血是正常的嗎...

更新一下,現在才發現留言這麼多了還上新聞...,我有回覆留言 在 B47,我很確定不是沾到東西哦,不管是顏料還是你們說的紅章或火龍果,我當下嚇到就放回盒子不敢動它了哈哈,晚上我敲破後真的太臭而且沾到手
愛心WOW哈哈
1914
130
收藏
thumbnail
減肥
Katie.np
2022 年 9 月 23 日
精華

#分享 營養系大學生一日1300大卡外食搭配推薦!

大家好(˶˚ ᗨ ˚˶) 我是Katie,相信大家上課很忙沒有時間想該吃什麼,但是又想吃得健康的時候都不知道該怎麼吃~今天跟你們分享一些我自己覺得超級方便又健康的,1300大卡減重健康餐搭配給有選擇障
愛心WOW跪
1589
133
收藏
thumbnail
美食
J妮🍓
2019 年 6 月 7 日

健康の燕麥香蕉煎餅🥞

今天要來分享好吃的燕麥香蕉煎餅~因為早上會去健身房運動,所以想說準備一下健康的早餐以便運動後吃🤤,只不過賣相很醜啦 還請大家笑納,以下呈上教學⬇️,材料就是醬子,兩顆蛋🥚 燕麥適量 一根香蕉,先把蛋打發之後把燕麥也一起丟進去攪拌攪拌~
愛心哈哈WOW
1544
28
收藏
thumbnail
醫事人員
YAWYE
2020 年 9 月 9 日

營養系學生不要再被騙了

以前常聽學長姐抱怨: 在台灣醫院,營養師沒地位、薪水低,我們是醫療體系下被打壓的那一群。本人也是營養系所畢業,高考合格營養師,目前自己發展營養事業,不考慮踏入醫院體系。大學未畢業前都會聽到學長姐們抱怨
愛心嗚嗚WOW
1106
201
收藏
thumbnail
烹飪
2020 年 5 月 20 日

更#免開火營養早餐

更,有人留言提醒我加工食品不算健康所以~,大家罐頭跟肉鬆斟酌使用喔哈哈哈(如果你想要吃得健康,我是覺得比外食健康啦ᕙ(@°▽°@)ᕗ,----------------,因為宿舍不能開火 連快煮鍋都不可
愛心哈哈WOW
588
59
收藏
thumbnail
美食
Jelly food
2018 年 9 月 6 日

營養滿分的早餐 分享

營養滿分的早餐,肉丸.蔬菜蛋.馬鈴薯沙拉.酪梨,蔬菜澱粉蛋白質,一次補充,做法超級簡單,做法,馬鈴薯沙拉,是我用馬鈴薯加上素食美乃滋做的,也可以用一般的美乃滋,素食美乃滋:1.豆漿+橄欖油(1:1),2.少許檸檬汁(類似乳化劑作用
愛心
305
10
收藏
mica_0805
micaaa
2021 年 9 月 27 日

簡單幸福紅豆湯教學|簡單食譜 #1

有沒有一種東西,不只能喝熱的,加冰塊也是滿滿幸福感,食譜第一篇帶來超簡單的紅豆湯!,男友可以學起來,女友姨媽來可以大顯身手,不用提前泡水也能有綿密的口感,就讓我們繼續看下去吧!,接下來每次的食譜主食材
愛心
254
2
收藏
thumbnail
unever_
減肥
減脂到發芬的女紙
2021 年 5 月 17 日

分享好吃營養均衡的手做早餐🤩

好市多貝果真的很好吃!,個人最愛起司口味 但就是太多了 找朋友一起分比較好,切成對半 一片抹上顆粒花生醬(兩片太罪惡又想吃就抹一片),蛋一顆 水煮鮪魚罐頭+罐頭玉米粒 灑一點胡椒粒,我沒加鹽巴因為鮪魚
愛心
160
19
收藏
thumbnail
心情
2020 年 2 月 21 日

營養師節不快樂

一、大醫院的營養師,條件是:擁有HACCP A+B、糖尿病衛教師、糖尿病共照網醫事人員、腎臟專科營養師、重症照護營養師、長照level 1證書、中華民國肥胖研究學會認證體重管理營養師、台灣運動營養學會
愛心
147
93
收藏
john87321
阿智-A Zhi
2021 年 7 月 15 日

淺談醣與糖的差別

今天來跟大家介紹一下,到底什麼是醣、糖,到底差在哪,又有什麼不一樣呢?醣:是我們三大能量來源系統之一的一環共有,1.碳水化合物,2.蛋白質,3.脂質,醣被歸類於碳水化合物,其中它又可以分為單醣、雙醣、
愛心
139
50
收藏
thumbnail
princess_rd
公主營養師👑
2022 年 3 月 30 日

營養師教你吃益生菌!

嗨大家好~ 我是想當公主的營養師,前幾天開了投票,問問大家吃益生菌的習慣~發現是個一半一半的結果,(好奇) 大家有吃益生菌的習慣嗎,所以還是很用心地整理了資料~ 希望能幫助有需要的你們!,怕篇幅太長,
愛心
138
6
收藏
thumbnail
clxx9s
美食
Chris的生活分享✨
2022 年 3 月 22 日

營養均衡的外食好選擇 飽足感滿分

哈嘍大家好我是Chris,外食難免避不開高熱量、重口味的食物‍,今天想跟大家分享一家健康簡餐,完全利用原型食材烹煮,調味清爽無負擔,每次吃完都超有飽足感,同時達到體態控制&營養均衡的目標,主食的是我喜歡的
愛心
132
5
收藏
thumbnail
oioipodi
160小水梨的便當日記
2022 年 6 月 5 日

那些飲控期間自製的營養美味甜點🥧🍪!

無糖紅棗糕-6吋約484大卡,簡單做法/,1.準備60克的紅棗 50克去核剪碎 10克另外拿出可以裝飾表面,2.去核的紅棗加60克清水上鍋蒸15分鐘,3.將蒸好的紅棗加約60毫升的豆漿攪成泥 可以用
愛心
118
2
收藏
thumbnail
john87321
阿智-A Zhi
2021 年 8 月 18 日

頂尖運動選手比賽期間的營養方針

許多頂尖運動員(如:奧運選手)在競賽前、中、後對於飲食的需求都有嚴格的規範。1️⃣食物份量的多寡?2️⃣食物的種類?3⃣️進食時間?4⃣️訓練、競賽前六小時期間內飲食?這些都是我們探討關於比賽營養的問題,為什麼它很重
愛心
116
1
收藏
john87321
阿智-A Zhi
2021 年 8 月 11 日

減少體脂肪囤積的幫手—共軛亞麻油酸介紹

基本資料,共軛亞麻油酸(Conjugated Linoleic Acid),是一群有共軛雙鍵的亞麻油酸異構物,至少有28種以上。結構:omega 6系列脂肪酸,共軛亞麻油酸(CLA)有兩種形式:1⃣️CL
愛心
106
0
收藏
john87321
阿智-A Zhi
2021 年 8 月 21 日

一天一點新知識《麩醯(ㄒㄧ)胺GLN》

麩醯胺是人體含量最多的游離胺基酸,主要在人體的肌肉與血漿中,麩醯胺功用,1️⃣幫助器官之間的氮轉移,2⃣️維持身體酸中毒時的酸鹼平衡,3⃣️調節蛋白質的合成、分解,4⃣️提供核苷酸與榖胱甘肽合成的前驅物
愛心
103
2
收藏
john87321
阿智-A Zhi
2021 年 7 月 25 日

重量訓練事半功倍秘密武器 肌酸增補劑

肌酸(creatine)簡介,是由精胺酸、甘胺酸、甲硫胺酸等三種胺基酸組合而成,為磷酸肌酸系統(ATP-CP、PC)主要能量來源。而人體內的肌酸來源分為以下兩種,1️⃣身體自行合成:藉由上述三種胺基酸經由
愛心
103
7
收藏
john87321
阿智-A Zhi
2021 年 8 月 29 日

如何用營養解決三高問題‼️‼️(上)

不管是高血糖、高血壓、高血脂,也許你快要有了,也許你已經有了,也許你已經很嚴重了!!!,但是,只要你還活著,都還有機會改變啊,希望我今天的文章對你有幫助,如果真的有飲食上的困難,我很歡迎你來找我,因為
愛心
99
0
收藏
減肥
2021 年 5 月 30 日

久久沒有放縱吃了那個好一點呢..

這是之前拍的啦,已經隔了一陣子沒吃了,想問看看或許…,哪個傷害小一些呢?哪個熱量少咧?或者勉強比較有營養?平價牛排140,牛肉正常大小+鐵板麵+黑磨醬+蛋,(玉米濃湯不愛所以沒喝),高級便當120,就
愛心
96
21
收藏
thumbnail
john87321
阿智-A Zhi
2021 年 8 月 25 日

頂尖運動選手比賽期間的營養方針 (簡述)

許多頂尖運動員(如:奧運選手)在競賽前、中、後對於飲食的需求都有嚴格的規範。1️⃣食物份量的多寡?2️⃣食物的種類?3⃣️進食時間?4⃣️訓練、競賽前六小時期間內飲食?這些都是我們探討關於比賽營養的問題,為什麼它很重
愛心
85
0
收藏
長榮大學
2020 年 11 月 29 日
LINK

營養系韓式便當

嗨嗨~又是我們想不到吧🤪🤪,這次準備開始販賣這次的,비빔밥-韓式拌飯,快點分享給你身邊所有的朋友‍‍,本次販售資訊在這邊,本次販售的餐券「비빔밥-韓式拌飯」(韓式),每89元/份 限量108張‼‼‼‼‼‼
愛心
81
0
crystalguo3
crystal guo
2021 年 4 月 25 日

奇異果🥝

不管看到這篇文會不會讓人產生問號,但身為奇異果營養宣傳小天使,發這篇文是我一直想做的事٩(•̀∀•́)۶,在那個還是滑蓋手機的年代(突然自曝年紀,有一個荒島生存的JAVA遊戲裡,要主角去撿獼猴桃,我那時以
愛心哈哈
79
0
收藏
thumbnail
輔仁大學
2021 年 3 月 31 日
LINK

幫分享

4/15來輔園買營養便當(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - Dcard,賣完啦~~~謝謝大家的支持~~~
愛心
79
0
健身
2020 年 10 月 21 日

b群劑量也太高了吧

最近下班後精神常常不濟 訓練沒力,看了一款有加鋅的b群感覺蠻適合我,但一看這劑量 直接超過每日需求的幾十倍,想問一下為何劑量那麼重 看過其他家b群好像也差不多
愛心哈哈
78
41
收藏
thumbnail