跑步

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心情

#圖 -減肥的毅力69kg-49kg

其實我現在還是很納悶為什麼我會減肥🤔，從 2016年5月-9月足足減了20kg，這個時候的我還是69kg，這四個月的過程中真的有想過放棄，而且在這段期間也遇到分手潮，真的很突然，因為要開始學習一個人
愛心
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心情

#更 #圖多 #減肥 在妳身上看見了堅持

2017/05/31更新，有點意外居然上熱門，我剛剛跑去跟我朋友要菜單～但 他只說 三餐正常 、 油炸零食飲料get out，哈哈其實這是真的 ，但卻很難做到的事情，她不知道多久沒吃到雞排了 這以前是他的最愛....
愛心跪
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減肥
Edison
精華

#心得 5月-10月瘦20公斤心路歷程

我變胖主要原因是因為幸福肥，2021/11認識我先生到現在我胖了15Kg，不然我以前還算體育生耶哈哈，反正只要我部隊放假，基本上六日都是吃火鍋或者吃到飽，然後我半夜還會點宵夜，喝珍奶（還少糖不是微糖那
愛心跪驚訝
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減肥
精華

#分享 跑步一個月瘦10公斤

文長慎入⚠️，更，-，俗話說～增胖容易，減肥難。7月20日體重來到了89kg （本人身高163），某一次在外婆家吃飽飯後，我媽媽隨口問我一句，：你想不想要減肥，成功了給你5000獎勵💯，：好！，接著就開
愛心跪驚訝
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減肥

跑步腿變細了

反正就是，每個禮拜跑三次左右，持續兩三個月，腿就變細了，沒長什麼肌肉就是了，沒事多跑步！，170/63》170/59
愛心哈哈驚訝
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戲劇綜藝

全明星運動會-夏和熙，跑步游泳超速的男人！

先上第三集內容，從大學生時期就有關注到大野，雖然知道是體育系的，不過一直以來他在螢幕上的形象都是比較優柔，所以也沒有特別喜歡他，殊不知第一集體適能開始直接被他嚇到欸！怎麼可以跑步這麼厲害！，在第三集游
愛心
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greentea0722
笑話
綠茶哥哥

為什麼跑步時不能拿著碗？

為什麼跑步時不能拿著碗🥣？.，.，.，.，.，.，.，.，.，.，.，.，.，.，.，.，.，.，.，因為 Jogging（甲緊）弄破碗（台語）
愛心哈哈嗚嗚
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寵物

貓頭鷹原來也會跑步…。😱

而且不知道為什麼明明有點違和感（原本以為是跟麻雀一樣是用跳的），但還是忍不住重複看了又看…。而且看久了，就覺得貓頭鷹跑步模樣其實還挺好看的又萌的…。
愛心哈哈驚訝
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彩虹

傍晚跑河堤⋯然後😳😳😳

今天一樣一如往常的晚上去跑步，平常都跑河堤邊，比較累地方的是前面3公里衝刺，後面2公里稍微減速，跑完滿身汗的在寬廣的地方做拉筋⋯，然後正坐著開腿拉大腿筋的時候，前面有兩個男人，一個身材較高大年紀看上去
愛心哈哈嗚嗚
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新看板資訊

#開板連署 跑步板

（請各位動動小手按顆愛心，一起集滿300️），運動類看板已分化出許多專門運動，而最簡單又廣泛的跑步卻沒有自己的版面！，開板原因：1.很多人有跑步的需求/興趣（例如：減肥、專項運動的交叉訓練、健康、馬拉松
愛心
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angel.wu0401
安九聊天室

跑步適合穿什麼褲子？

最近公司運動會每週練跑一次，突然發現穿不同褲子，跑起來效果有差，來個不專業推薦： 競速短跑🏃🏻：穿有內襯的合成纖維短褲（吸濕排汗有彈性然後避免走光）如上圖，實測穿長褲相對跑不開跑不快 遠程長跑🏃🏻：穿長壓力褲，有彈力減少肌肉震動和疲勞還能防曬🧴跑台北馬都是穿長褲跑完 大家覺得呢？
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愛心哈哈
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有趣
呱呱叫主-呱呱🦆和呱啦

來了鴨🦆

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愛心哈哈
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動漫

#極推 《強風吹拂》

作品資料（ 來自維基百科及網路 ），《強風吹拂》（日語：風が強く吹いている）是日本小說家三浦紫苑以東京箱根間往復大學驛傳競走做為舞台的小說，2006年由新潮社出版，中譯版則是在2008年時於台灣翻譯出
愛心
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減肥
喇滴賽

肥宅母單男愛上跑步後...

本魯34歲原本是個173cm卻超過95公斤肥宅，在去年2021年初健康檢查，血壓180/125被告誡了重度高血壓，不得已只能開始運動，由於是邊緣人，只能選擇跑步作為運動，剛跑時身體其重無比，跑400公
愛心跪
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